田径：马拉松规则

规则  运动员不能随便喝水

　　42．195公里的距离对于人类来说，是一次对体能极限的挑战。在比赛中，运动员虽然也会从路边的小桌子或者是路边站立的人手中接过来一些水。而这饮用水却不是谁都可以随便递的。

　　在马拉松赛中，比赛的起点和终点都提供水和其他饮料，而在比赛路线上，每隔5公里有一个饮料站。水和饮料放在运动员经过时容易拿到的地方，运动员也可自备饮用水，并且可以在他们要求的地方设置饮料站。饮用水和湿海绵提供站设置在两个饮料站之间。在那里，长跑运动员和竞走运动员经过时可以取到饮用水，还可以从海绵中挤水冲洗头部，起到冷却作用。除此之外，运动员不能从比赛线路上其他地方获得饮料。

　　可以说，“水”是马拉松比赛中规定最为严格的部分。除此之外，运动员只要在裁判的监督下沿正确的路线比赛即可，如有特殊原因，还可在裁判员的监督下离开赛跑路线，但如果不在监督下离开就会失掉比赛资格。

　　观赛礼仪  不用门票就可以体验奥运

　　对于那些没有买到奥运会门票的北京老百姓来说，观看马拉松比赛是免费体验奥运的最好机会。在马拉松比赛中，观众可以在赛道两侧为运动员加油鼓劲儿，但是还必须要注意一些观赛礼仪。

　　1．不能随便给运动员递水

　　在观看比赛时，一些观众出于好心会将自己手中的水递给运动员，这是严格禁止的，因为运动员不能随便饮用非组委会提供的水或饮料。观众递水的举动不仅不能帮运动员，反而会导致他们被判犯规甚至出局。

　　2．不能随便越过线

　　和在体育场看比赛一样，观众不可以随便越过线，不可以冲到赛道上或者穿越赛道。

　　3．文明加油不起哄

　　运动员跑过身边时，观众应鼓掌、加油、叫好，不鼓倒掌、不起哄。观看过程中不大声喧哗、喊叫，叫好时要语言文明，热情大度。

　　4．不放气球和风筝

　　因为比赛期间电视媒体会全程现场直播，有时候甚至需要直升机进行航拍，因此比赛期间在起点及赛道沿线周边区域严禁悬挂或放飞升空气球，严禁放飞风筝。赛道沿线住户不要在室外晾晒衣物。

　　5．注意不要拥挤踩踏

　　马拉松赛时会进行相应的交通管理，其间除持有马拉松赛车辆通行证的机动车外，严禁行人、非机动车、机动车横穿比赛路线。严禁观众拥挤、踩踏；严禁在比赛路线占道经营、摆摊设点、占道停车；严禁往比赛路线投掷物品，要保持道路整洁。

　　简介 四年前才有世界纪录

　　马拉松的比赛大多在城市公路上进行，因为地形各不相同，所以这一项目最开始并没有正式的世界纪录，而只有世界最好成绩。直到2004年1月，国际田联才规定，马拉松也开始拥有自己的正式世界纪录。目前男子马拉松的世界纪录是由埃塞俄比亚名将格布雷塞拉西保持的2小时04分26秒，女子的世界纪录则是英国人拉德克里夫创造的2分15秒25。

　　历史 奥运历史最悠久

　　从第一届现代奥运会开始，马拉松就是奥运会的正式比赛项目，因此可以说这是一项奥运历史上最为悠久的赛事。

　　公元前490年，波斯人打到了雅典城外的马拉松。希腊长官派一个叫做斐迪庇第斯的士兵到斯巴达求援，结果斐迪庇第斯花35个小时走了150公里，斯巴达人却说十天后才能出兵。斐迪庇第斯又用最快的速度回到马拉松，结果雅典人只能与波斯军队背水一战。

　　最终，雅典士兵击败波斯人。为了把胜利消息迅速传回雅典城，斐迪庇第斯又一口气从马拉松跑到了雅典城的中央广场。结果，斐迪庇第斯只来得及喊了一声：“我们胜利了！庆祝吧！”随即倒地身亡。

　　第一届奥运会的马拉松比赛就是从马拉松跑到雅典，当时的路程约40．2公里。在随后的比赛中，马拉松的距离各不相同。直到1924年，经国际田联规定，将马拉松赛的距离确定为42．195公里。